Каким должен быть вес?
Одним из главных критериев оценки того или иного варианта питания, является масса
( вес) тела.
Понятие «вес идеальный» претерпело большие изменения. Например, принц Георг Браденбургский, весивший свыше 200 кг, с гордостью полагал, что обладает поистине королевским весом. Теперь же близким к идеальному весу считается такое состояние, когда масса тела, установившаяся у здорового человека к 20 – 25 годам, сохраняется всю оставшуюся жизнь. Однако сейчас принято говорить не об идеальном весе, а о нормальной массе тела, который зависит от пола, возраста, особенностей телосложения, степени тренированности мышц.
Имеется несколько формул для определения веса тела. Нормальная масса тела (в кг)=50+0,75(Т-150)+(А-20):4, где Т – рост в сантиметрах, А – возраст в годах.
Практически здоровый человек нормальную для себя массу тела может узнать и совсем простым способом – вычесть 100 из роста в сантиметрах.
Формул для вычисления идеальной массы тела существует великое множество. Ну а для каждого человека оптимален все же тот вес, в котором он чувствует себя наиболее комфортно.
ОтветитьУдалитьПравильное питание на мой взгляд сейчас наиболее важно для подрастающего поколения молодежи.
ОтветитьУдалитьЛишний вес - проблема нашего времени для большинства людей. Он возникает и от гиподинамии, и от неправильного питания: некачественных продуктов, фастфудов и многих других факторов. Набрать вес можно быстро, а вот избавиться от лишнего веса потом очень сложно.
ОтветитьУдалитьКаким должен быть вес? Таким, чтобы комфортно было себе и окружающим, да чтобы здоровье не подводило. Но без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Разве что в молодости...
ОтветитьУдалитьОптимальный вес, в котором человек чувствует себя комфортно.Набрать вес можно быстро, а вот избавиться от лишнего веса потом очень сложно.
ОтветитьУдалитьНо главное, ЖРАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ!
Да, лучший способ - заклеить на время рот!
ОтветитьУдалитьНасчет еды согласен,а еще надо больше двигаться,ходить пешком,плавать,тренажерный зал.
ОтветитьУдалитьРешила узнать какой же должен быть у меня вес.
ОтветитьУдалитьПосчитала по таблице,оказалось очень для меня не подходящий. Меня вполне устраивает подсчёт веса только по первой половинке таблицы. С благодарностью к Вам, Люд-мила
А когда наш "вес" сдвинется с точки отсчета? Успехов. Тема интересная.
ОтветитьУдалить